A natureza é reativa. Estamos vivendo a falta de chuva, calor excessivo,
redução dos níveis das águas dos rios e nascentes. É importante refletir sobre as questões ambientais,
principalmente sobre a nossa postura. Será que estamos agindo ambientalmente correto?
Preservar a natureza é vital e começa com a conscientização.
Contudo, para enfrentar os desafios do calor, que está acima do normal
para esta época do ano, é importante
cuidar da hidratação. O corpo precisa liberar calor por meio do suor para
manter a temperatura corporal - eliminando água e sais minerais. Sem a
quantidade de água e sais minerais necessários, a pessoa fica com o metabolismo
comprometido, podendo ter mais chances de sofrer lesões musculares, tonturas,
cãibras, diminuição do desempenho físico, menor disposição e dificuldades de
concentração.
"A sede é um sintoma tardio de falta de água - significa que o
nosso corpo já está sofrendo uma pequena desidratação. Por isso, é recomendado beber água aos poucos durante o dia,
antes que a sede apareça. Uma dica para saber se seu corpo precisa de líquido é
a urina - se for ao banheiro e perceber que ela está com cor escura e odores
fortes, você está ingerindo pouca água. A urina deve estar bem clara, quase
transparente!" (Fonte:http://www.minhavida.com.br/saude)
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| Mina de Ilhéus - hoje com vazão reduzido em 90%. |
Serginho Rocha
